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체중이 다소 늘어나거나 변화가 없는 체중 정체기는 다이어트를 하면서 제일 힘든 부분이다. 급하게 생각하지 말고 오랜 세월 축적되어 왔던 체중이 단 몇 개월에 빠진다는 것은 불가능하다. 정신적인 안정과 규칙적이고 긍정적인 건강한 생각으로 다이어트를 한다면 원하는 목표를 이룰 수 있다. -구태규 희망과 염려, 공포와 불안 가운데서 그대 앞에 빛나고 있는 하루하루를 마지막이라고 생각하라. 그러면 예측할 수 없는 시간은 그대에게 더욱 많은 시간을 줄 것이다. -호레이스 병도 긴 눈으로 보면 하나의 수양(修養)이다. -허준 오늘의 영단어 - revisionist : 수정주의자 오늘의 영단어 - sudden-death : 단판승부 아는 것을 안다 하고, 모르는 것을 모른다 하는 것이 말의 근본이다. -순자 Let everyone keep off the flies with the own tail. (남의 걱정은 나중에 하고 제 할 일이나 해라.)재미나는 골에 범 난다 , 우선 좋은 일에만 골몰하면 결과가 나쁘게 마련이라는 말. / 남몰래 나쁜 짓을 계속하면 마침내는 변을 당하게 마련이라는 말. 오늘의 영단어 - temper : 부드럽게 하다, 섞다, 조화시키다 오늘의 영단어 - inheritance : 상속, 계승, 상속재산, 유산